更年期な私

アラフォー主婦のゆきです。
久しぶりの投稿です。


もう本当に自殺したくなるくらいの不調が続いていました。
特に、1月2月は本当に寒くて、手足が凍りそうでした！
血の巡りも悪いのか、自分の手と思えないくらいの冷たさで
しびれたりもしていました。


病気でもないのに、なぜこんなに具合が悪いのか、夫や家族に申し訳
なくて、いつも布団の中で泣いてました。こんな体に産んだ母も恨んで
いました。


いよいよ睡眠障害もあり、体もフラフラで・・・こんな私、生きてても
仕方がない、何も面白いことはないと、自殺しようと思って、川べりを
歩いていたら、小学校時代の友人とばったり会ってしまいました。



彼女とは仲良しだったので、30年ぶりに会った嬉しさを胸に色々話して
しまいました。私の体調の悪さも話しました。すると・・・彼女が、実は
1年前までは自分も同じような体調不良に悩まされていたけど、今は元気
というではありませんか！


それは、すっぽん小町というすっぽんサプリで改善されたと言うので、藁をも
掴む思いで、ネットから取り寄せてみました。飲み始めて2か月、確かに
効果があるようです。



まずは、朝のスッキリ感が違います。肌ももちもちになってきました。
何このサプリ？とびっくりしています。まだまだ、効果が出てくると言われて
いるので、継続してみます。夫や家族は私が元気になったので、びっくり
しています.



参考のサイトはこちら
⇒【だまされた！すっぽん小町｜私の衝撃口コミと効果の真相大公開！

アラフォー主婦のゆきです。



更年期で体調悪いのは、日本人特有の更年期女性の不定愁訴といわれる
症状で、一番顕著なのが、肩こりや疲れやすさらしいです。



更年期になると、エストロゲンが急激に低下するので、その影響を受け、
症状が出てくるのが、更年期障害ということなので、ホルモンを活発に
したらいいのでしょうか？



・生活改善で女性ホルモンの量を整える！ 生活習慣の乱れなどにより、女性ホルモンのバランスが崩れてしまうので、生活習慣を整えることが女性ホルモンの量を増やす
ことにつながります。


・女性ホルモンの不足を補う！ 女性ホルモンの不足を補うためには、食べ物やサプリなどの摂取が有効ですが、一番は食べ物が大切なので、外食がちの人は気を付けた方がいいかもしれません。

アラフォー主婦のゆきです。


パートに行っている職場の同僚と一緒にランチを食べている
時に、体調の悪さを話したら、


基礎代謝が低下していることが原因じゃないか？と言われ
ました。たしかに、手足がいつも冷たくて、体温も35度台です。



運動も全くしてないし、日頃汗をかくようなこともしてないので、
代謝が落ちていると言われても仕方がないです。



友達の紹介で、エアジャンプを朝晩200回跳んでみるのと、
生姜パウダーを購入するようにして、少量の砂糖と入れた生姜湯や
味噌汁に入れてみることにしました。



さて、体温が少しでもあがればいいけれど・・・
こんなことで、代謝が変わったり、体調の悪さがどうにかなるのか
疑問ですが、何もやらないよりやった方がいいので、頑張ってみます！

はじめまして！ゆきです。
アラフォー主婦です。



私は、45歳を過ぎてから体調の悪さをずっと感じています。
どうして、更年期になると、こんなに体調が悪くなるの
でしょうか？



便秘
寝つきの悪さ
冷え性
肩こり
頭痛
体力のなさ
慢性的な倦怠感



などが、常にあります。



どうやったら、やる気や前向きな気持ちが起きるのか分かりません・・・
この具合悪さが嵐のように早く立ち去ってくれたらいいのに・・・と
いつも思っています。



この数年間、いつも不機嫌な顔の私に、夫は愛想をつかしたみたいで、
夫婦仲も冷え切っています。



どうにかなりませんか？